plats d'ete - DELATTRE Lucie recettes diététiques 06.64.96.77.89 prise de RDV sur Doctolib

taboulé

28 Avril 2022 , Rédigé par DELATTRE Lucie Publié dans #salade, #végétarien, #légumes, #plats printanier, #plats d'été, #rapide

Fiche recette « Taboulé » Ingrédients pour 4 Adultes : 200g de semoule (non cuite), Eau bouillante, 100 ml de coulis de tomate, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 2 cuillères à soupe de vinaigre, ou de jus de citron ½ poivron rouge, ½ poivron jaune,...

Courgettes farcies,

8 Septembre 2020 , Rédigé par DELATTRE Lucie Publié dans #légumes, #plats d'été, #viande

Courgettes farcies, Les ingrédients pour 2 personnes Courgettes : 1 courgette Une tomate, ¼ de poivron, 1 oignon, 1 gousse d’ail Sel/poivre. , aromates au choix (thym, laurier…) 1 CàS d’huile d’olive 120g de riz, 110g de Viande Hachée de porc , 110g de...

Salade de courgettes grillées au basilic et sablés parmesan

22 Août 2020 , Rédigé par DELATTRE Lucie Publié dans #salade, #légumes, #végétarien, #plats d'été

Salade de courgettes grillées au basilic et sablés parmesan Ingrédients : pour 6 personnes 5 courgettes 4 gousses d'ail Quelques brins de basilic 1 cuillère à soupe d'amandes huile d'olive sel et poivre Préparation : Préparez les sablés au parmesan (voir...

Salade piémontaise maison

22 Août 2020 , Rédigé par DELATTRE Lucie Publié dans #salade, #plats d'été

Salade piémontaise maison Ingrédients pour 8 personnes : 600g de pommes de terre à chaire ferme type « charlotte ». 500g de tomates cerise. 200g de dés de jambon. 5 œufs (4 œufs durs et 1 pour la mayonnaise). Cornichons au vinaigre. Huile de colza. Moutarde....

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Jardinière de légumes ( du jardin ^^)

28 Juin 2014 , Rédigé par DELATTRE Publié dans #plats d'été

Pour une personne Les ingrédients : 150g de carotte soit 2 petites carottes, 3 CàS de petit pois cuits, 1 PDT de la taille d’un œuf, 1 branche de thym, 1 branche de persil, ¼ d’un oignon, 1 CàC d’huile d’olive, ½ bouillon cube, 2 tranches de jambon sous...