750 grammes
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DELATTRE Lucie recettes diététiques      06.64.96.77.89                prise de RDV sur Doctolib

soupe Minestrone

24 Janvier 2022 , Rédigé par DELATTRE Lucie Publié dans #légumes, #légumes secs, #plat d'hiver, #potage

Soupe Minestrone

Ingrédients pour 8 personnes :

  • 2 courgettes
  • 300g de brocolis
  • 400g de haricots rouges ou blancs en conserve ou bocal
  • 400g de tomates pelées en conserve
  • 1 poireau
  • 5 carottes
  • 2 oignons
  • 2 gousses d’ail
  • 2 cubes de bouillon
  • 2.5L d’eau
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Préparation :

  • Couper en petits morceaux les courgettes, les carottes, le brocoli, le poireau, les oignons et l'ail.
  • Les faire revenir dans l’huile d’olive
  • Ajouter la tomate pelée
  • Ajouter les cubes de bouillons et l’eau
  • Laisser mijoter au moins 30 min puis incorporer les haricots.
  • Laisser chauffer encore quelques minutes
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